失眠的护理要注意哪些

　　在现实社会上由大部分人都有经历过失眠这种症状，而很多人失眠是属于正常的失眠，偶尔的失眠，那么在医学临床上也有不少长期失眠的患者，这时候就要治疗以及预防同时进行了，那么下面我们来了解下失眠的护理要注意哪些。

　　在失眠的调理中，失眠的食疗方法占有很大的比重，应该在日常生活一日三餐中都要注意，这在调理失眠的方法中占有相当重要的地位。一日三餐三餐比例协调，营养恰当，从而不但保证了一天的营养，而且在一定程度上还能够起到调理失眠，预防失眠的作用。

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