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导致孕妇失眠症的病因有哪些?

QQ咨询 预约挂号 来源:成都成华脑康医院已阅读:66次

    失眠症是很多人都会患的疾病,不分年龄和性别,严重影响到人们的休息。然而严重的人群是孕妇,相信很多孕妇都有过这样经历。有时是出于思想焦虑,有时是怀孩子太辛苦了,但会有各种原因导致孕妇们睡不着,那么导致孕妇失眠症的原因有哪些呢?下面为您详细的介绍。

 

    1、荷尔蒙变化

 

    正值怀孕的妇女,在精神和心理上都比较敏感,相对地,对于压力的耐受力也会降低,通常这段时间的情绪不太稳定,常会有忧郁荷失眠等症状的发生。一般认为,怀孕期心情的转变,是因荷尔蒙变化所导致。

 

    在怀孕期间造成影响的两种主要荷尔蒙是雌激素和黄体素,使得孕妇的情绪可能高低起伏极大,对于压力的耐受性也下降。过去也有医学报导指出,压力过大可能会导致胎儿早产,以及视力、听力和智能缺陷。因此,适度的压力调适,以及准爸爸、周遭亲人、朋友的体贴与关怀,对于稳定孕妇的心情都很重要。

 

    2、饮食习惯的改变

 

    饮食习惯的改变,也会影响孕期睡眠品质的好坏。所以,均衡的饮食很重要。

 

    有些孕妇在怀孕期口味有很大的变化,但是必须尽量避免引起压力的食品,例如咖啡、茶、油炸食品等。尤其是食物中的饱和脂肪,会改变妇女体内的荷尔蒙分泌,造成很多身体不适的症状。

 

    3、频尿影响睡眠

 

    怀孕妇女常有频尿的经验,许多人也习以为常。根据统计,怀孕初期可能有一半比率的妇女有频尿的问题,但是到了妊娠后期,又将近八成的孕妇为频尿所困扰。而且不只是白天,连晚上也会起床跑厕所。这样的症状会严重影响准妈妈的睡眠品质,造成失眠的问题。

 

    以上为您介绍的就是导致孕妇失眠症的病因,希望对您有所帮助。孕妇失眠会严重影响孕妇的心情,严重的会影响肚子的孩子。因此,孕妇要注意调节心情、压力。要适着改变自己的心态,同时家人也要多关心孕妇,有时间多同孕妇交流,解除孕妇的困惑,要帮助孕妇预防失眠症。

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