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治疗女人失眠小妙招

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  失眠,我们都遇到过。然后你发现了一个问题,女人失眠现象比男人更严重。女性失眠的原因有哪些??失眠的女人小妙招怎么治疗?我们看看。

 

  女人失眠的原因有哪些?

 

  1,首先要说的是,月经周期。女性的生理期是衡量健康的指标之一,当月经来潮时,睡眠的质量和时间以及睡眠的程度是不同的。更敏感,很容易被唤醒,另一经期来临的时候,心情也会受到影响。一个人的清醒状态,睡眠状态分别与雌激素,孕激素有关,经期激素分泌有紊乱,导致失眠,这种失眠现象随着人体激素分泌量的增加而出现或消失..

 

  2,更年期女性失眠的影响也是原因之一。妇女一般处于45至55岁的更年期。因为更年期妇女卵巢雌激素的分泌逐??渐减少和垂体促性腺激素的分泌,导致暂时的神经内分泌障碍,下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴反馈系统失调和自主神经系统功能障碍,精神因素和加上其他奖励社会因素,使患者具有更年期抑郁,焦虑和心理变态,这些不正常的心理系统常常导致失眠。

 

  女性通常是家庭主妇在家的形象,甚至职业女性在家做家务。也十分关心如何照顾自己的孩子和丈夫。所以面对更多的事情,生活和工作毫不拖延,更琐碎,压力会很大,容易失眠!

 
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