产后抑郁症的饮食护理有哪些

　　在如今社会上抑郁症的患者越来越多了，这可能也与我们的社会上的一些因素有关，那么抑郁症的造成可能大家并不是很清楚，但是面对抑郁症的危害及时的护理是很关键的，那么下面我们就来了解下产后抑郁症的饮食护理有哪些。

　　含丰富维生素C的食物：新鲜蔬果、葡萄柚、柑橘类、木瓜、香瓜等水果含有丰富的维生素C。维生素C具有消除紧张、安神、静心等作用。葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。

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