脚的健康和失眠有什么关系 泡脚可以改善失眠吗

　　人的身体的每一个部分都和自身的健康有着密切的关系，平时对自己的身体的了解对自身的身体健康是有着很大的作用的。人的神经布满全身，每一处的神经都与大脑相连。作为人离大脑最远的脚部，也是通过神经与大脑有着密切的关系。所以脚也是会对人的大脑精神方面产生影响的，这个时候对脚部的保养就是很不可或缺的了。那么脚的状况和人的失眠有什么关系呢，如何通过脚来改善失眠状况呢？

 

 

　　老年人特别容易出现饮食不佳、浑身酸软、精神萎靡、失眠多梦、脾气暴躁等一系列症状。可以用热水泡脚半个小时，然后按摩脚心10多分钟，会感到全身轻松。

 

 

　　对于一般的失眠者，可以先用温热水泡脚20分钟，最好多备点热水，泡在脚背以上。泡完脚后再进行足部各个反射区的按摩，要先将脚底搓揉至暖和，在按摩对应的区域，比如，心脏，肝脏，脾脏等各个反射区。