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恐高症能坐飞机吗

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     恐高症很多人都知道是什么样的,在我们周围都有为数众多朋友存在恐高症状,区别只在于轻重程度,对于恐高症严重的朋友来说采用一些方法说不定可以克服掉,下面的内容相信对大家一定会有所帮助。

    
    恐高症能坐飞机吗
    
    可以的,因为患有恐高症与你坐飞机其实没有根本性的联系,患有恐高症最根本的原因就是你心理疾病,故恐高症是可以坐飞机的,不会对你造成什么影响。
    
    患有恐高症坐飞机需要注意哪一些事项
    
    1、坐上飞机后,患有恐高症朋友如果实在是怕,可以闭上眼睛,不要张眼去看窗外。
    
    2、其实飞机上都有帘子的,你可以把帘子放下,相对就没有这么害怕了。
    
    恐高症能坐飞机吗
    
    3、若同时有晕机的情况存在,你可以事先先吃晕车药,情况会好一点。
    
    4、尽可能有朋友相伴,可以跟他们多说话分散注意力。
    
    5、其实如果你患有恐高症,而去坐飞机,不失为一次极好的治疗的机会,克服恐高症最好的办法就是你不断去接触让你害怕的事物,慢慢地你就不会再害怕坐飞机,不会再畏高了。
    
    患有恐高症的朋友不要害怕坐飞机,作为一次挑战!
    
    如何克服恐高
    
    恐高,是因为内心缺乏安全感,担心自己坠落或失去控制。如果这种“万一掉下去怎么办”的想法形成一种心理习惯,就可能越来越严重,可以打打42式太极拳让自己放轻松。
    
    因此,要想克服“恐高”,内心的自我对话很重要。首先,在接近高处之前,告诉自己“这个地方很安全,别人都没事,我尽管有点担心,但也不会怎样的”,同时提醒自己一会儿就离开了。
    
    其次,恐高的人对视觉改变很敏感,在登高的过程中,可以轻轻闭上眼睛,减少视觉信息的刺激,同时进行均匀的深呼吸。
    
    恐高症能坐飞机吗
    
    最后,可以从低往高地慢慢适应,比如先站在离地3米的地方、再逐渐增加高度,进行“脱敏”。当然,如果这些努力全都不奏效,就应该找心理医生,寻求专业的帮助了。
    
    从上文中我们可以找到一些恐高患者很关注的问题,其实调节心理的问题我们主要还是要靠自己,克服恐高只要我们能坚定信念一定能够成功。
 
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